Empfehlungen bei Hitze
So kommen Sie gut durch die heißen Tage
Bild: Pixabay-Gerd Altmann
In den nächsten Tagen sind hohe Temperaturen vorhergesagt.
Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit hat dazu wichtige Tipps herausgegeben:
- Passen Sie Ihren Alltag bei einer Hitzewelle an. Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden.
- Halten Sie Ihre Wohnung und sich selbst möglichst kühl.
- Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
- Sorgen Sie für Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.
- Achten Sie auf sich und andere, vor allem aber auf Kinder und ältere Menschen.
- Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, konsultieren Sie vor einer Hitzewelle Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, um diese auf Hitzeverträglichkeit prüfen zu lassen. Beachten Sie insbesondere bei Hitze die Aufbewahrungshinweise in der Packungsbeilage von Arzneimitteln
Weiterhin finden Sie auf den Seiten des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit viele zusätzliche hilfreiche Tipps und Informationen rund um das Thema:
https://www.klima-mensch-gesundheit.de/hitzeschutz/empfehlungen-bei-hitze/
Daneben informiert das Umweltbundesamt in seinem Hitzeknigge über weitere Möglichkeiten der persönlichen Hitzevorsorge
https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/hitzeknigge
Weitere Tipps
Landeszentrum Gesundheit Nordrhein-Westfalen - Infoportal Hitze und Gesundheit
Im Notfall
Bei Fragen oder ungewöhnliche Gesundheitsproblemen, wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen, kontaktieren Sie eine Ärztin oder einen Arzt oder den kostenlosen Patientenservice +49 116117.
Bei sehr hoher Körpertemperatur oder Kreislaufschock den Notruf 112!
Informationen des Deutschen Wetterdienstes (DWD)
Hitzetrendkarten des DWD mit der zu erwartenden Hitzebelastung für die kommenden fünf Tage
Zum Newsletter für Hitzewarnungen des DWD
Aktuelle Warnungen- auch Hitze-Warnungen- des DWD für Meckenheim